Pop Corn

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Você sabia que a pipoca de milho oferece grandes benefícios para o nosso organismo? Geralmente consumimos pipocas somente quando vamos ao cinema ou nos sentamos no sofá da sala para ver algum filme, sem saber que se comermos mais desse delicioso alimento, daremos ao nosso corpo uma grande quantidade de benefícios para a saúde.

Os benefícios de comer pipoca derivam-se principalmente de seu impressionante conteúdo de fibras, compostos fenólicos, antioxidantes, vitaminas do complexo B, manganês e magnésio. 

Risultati immagini per pipocaDigestão

Sendo as pipocas de milho um grão integral natural, elas contêm toda a fibra do farelo, sem mencionar os minerais, vitaminas do complexo B e a vitamina E. Seu alto teor de fibras mantém seu corpo “regular”, o que significa que suas fezes se movem rapidamente e sem problemas através do trato digestivo, evitando a prisão de ventre e mantendo seu sistema digestivo saudável.

Níveis de colesterol baixos

Outro dos benefícios de comer pipocas é que elas contêm o tipo de fibra que pode retirar o excesso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos e das artérias, o que reduz os níveis de colesterol total e reduz as possibilidades de doenças cardiovasculares como a arteriosclerose, ataques cardíacos e AVCs. Isso, por outro lado, reduz a pressão sobre o sistema cardíaco, já que o coração não tem que trabalhar tão duro para mover o sangue através dos vasos e artérias obstruídas.

Reduzem o açúcar no sangue

Quando o corpo tem uma ampla quantidade de fibras à disposição, ele regula os níveis de açúcar no sangue e de insulina melhor do que no caso das pessoas com baixos níveis de fibras. A regulação do açúcar no sangue é uma importante vantagem para os pacientes diabéticos, por isso as pipocas são uma recomendação caso você sofra com a doença.

Previnem o câncerRisultati immagini per pipoca

Nos últimos anos os pesquisadores se surpreenderam ao encontrar uma quantidade incrivelmente grande de antioxidantes nas pipocas de milho. Estas contêm grandes quantidade de compostos polifenólicos, um dos mais poderosos antioxidantes.

Na verdade, pesquisas demonstraram que o consumo de pipoca de milho pode fazer mais pelo potencial antioxidante de seu corpo que uma dose diária de frutas e verduras! Os antioxidantes são os agentes defensivos de grande alcance que limpam e eliminam os radicais livres, os subprodutos do metabolismo celular que estão associados com uma variedade de doenças no corpo, em particular o câncer.

Antienvelhecimento

Os radicais livres também estão estritamente vinculados com os sintomas relacionados ao envelhecimento, como as rugas, manchas da idade, degeneração macular e cegueira, fraqueza muscular, deterioração cognitiva, osteoporose, o Alzheimer, demência, perda de cabelo e muito mais. As pipocas de milho nos mantêm saudáveis e felizes até mesmo com a chegada da velhice, graças aos poderosos antioxidantes que combatem os efeitos dos radicais livres.

Risultati immagini per pipocaPerda de peso

Uma xícara normal de pipoca contém somente 30 calorias, que é aproximadamente 5 vezes menos que a mesma quantidade de batatas fritas gordurosas. Além disso, o conteúdo de fibras nas pipocas promove saciedade e inibe a liberação do hormônio da fome, a grelina.

Nota importante: Os benefícios de comer pipoca estão vinculados a consumir este alimento sozinho, ou seja, sem colocar sal, manteiga ou outros aromas ou ingredientes. O calor é suficiente para fazer as pipocas, por isso evite seu cozimento com azeite de oliva ou outros óleos vegetais, já que podem afetar seu conteúdo de polifenóis.

 

E aí, já comeu aquela pipoquinha hoje? hahaha 🙂

 

Fonte: Mundo com Saúde, Google, Pinterest

 

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Piercing promete combater enxaqueca e seria mais eficaz que remédio: será?

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SASHKOVNAPIERCING/INSTAGRAM

Ao contrário das dores de cabeça comuns que podem ser solucionadas com um simples analgésicos, enxaquecas são condições mais graves e que provocam grande sofrimento em quem experimenta seus principais sintomas.

Se você convive com o problema e sente tratamentos convencionais parecem não promover grande melhora, conheça uma técnica alternativa que promete alívio aliado à beleza.

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Daith Piercing: técnica promete combater a enxaqueca

O tratamento contra a enxaqueca não consiste em um tipo específico de piercing, mas sim na área onde ele é aplicado. O princípio é baseado na acupuntura auricular.

A colocação da joia seria na parte mais próxima ao orifício do ouvido, na cartilagem da dobra interna da orelha, em que o método de perfuração Daith é realizado.

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A acupuntura funciona estimulando os nervos sob a pele e no tecido muscular, resultando na produção e liberação de substâncias analgésicas, como endorfinas, que trariam sensação de alívio e bem-estar para diversos males, incluindo a enxaqueca.

Desta forma, ele promete pressionar um ponto-chave da região que trata a enxaqueca, da mesma forma que ocorre na acupuntura.

Vale lembrar que antes de apostar em qualquer tipo de tratamento, seja ele tradicional ou alternativo, é necessário consultar um médico para analisar os benefícios e perigos de cada prática para o seu caso especificamente.

 

Escrito por Paulo Nabuo
Fonte Vix

Horóscopo de Novembro

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Escorpião (23 outubro – 21 novembro)
A passagem de Vênus por Júpiter em seu signo, no dia 13, promete um encontro instigante e transformador. Sedução, cumplicidade e paixão darão um colorido intenso a esta fase que também definirá novo estilo de vida e trará planos de expansão. Aproveite os primeiros dias do mês, com Mercúrio ainda em seu signo, para traçar objetivos. A partir do dia 5, Mercúrio e Saturno organizarão o orçamento e a base financeira ficará mais estável. Ótimo período para firmar contratos, decidir investimentos e contar com mais recursos para as mudanças que quer implantar na vida pessoal. Otimismo, entusiasmo e autoconfiança não faltarão, acredite nos seus sonhos e dê uma virada na sorte! A intuição será sua grande aliada nas escolhas de parceiros e nas decisões que exijam rapidez. Valores ficarão mais claros e direcionarão inovações no trabalho e projetos autorais. Fique atenta aos sinais da vida: se uma porta fechar repentinamente, outra melhor se abrirá à sua frente. Contará com maior poder e com a colaboração das pessoas certas. Negócios irão melhor na última semana. Se quiser empreender, este momento atrairá bons investidores e oportunidades de desenvolvimento. Aposte no seu sucesso, brilhe e ocupe espaço!

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Sagitário  (22 novembro – 21 dezembro)
Mês de bênçãos e sorte. Ótimo para praticar tudo que favoreça a sintonia espiritual. O amor alcançará uma dimensão mais alta. Um ambiente social diferente poderá trazer novidades. Mas reflita sobre suas escolhas, antes de tomar decisões. Com Mercúrio e Saturno em seu signo, o que for definido agora durará e exigirá dedicação. Na última semana, terá maior clareza nas decisões familiares. Bom também para planejar viagens e estudos. Pressões financeiras cobrarão criatividade. Oportunidades virão de onde você menos espera. Sucesso num novo empreendimento.

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Capricórnio  (22 dezembro – 20 janeiro)
Encontros trarão expansão. Marte anuncia conquistas na carreira. A sua parte no jogo será agir com diplomacia e melhorar seus relacionamentos, o que exigirá paciência, elegância, respeito às diferenças e cuidados com sua imagem. A sensibilidade estará mais forte, talvez não consiga resolver tudo com seu pragmatismo usual. Em compensação, será ótimo para se envolver com questões da existência. Antigos ressentimentos desaparecerão. Novo romance poderá começar como amizade. Aproveite a última semana para relaxar. As soluções virão de dentro para fora.

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